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女生都该会的养生小秘方!10分钟做好,一天一颗补气血!
发布时间:2020-10-30

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女生都该会的养生小秘方!10分钟做好,一天一颗补气血!

詹姆士的厨房 詹姆士的厨房 2020-09-11



今天是詹姆士的厨房陪伴你的第1704天

谢谢你的点阅与分享



相信大多数女性和小编一样,每个月都会有这种想法:如果有下辈子,再也不当女人了!


因为每当姨妈造访的时候,坐着痛!躺着痛!趴着痛!蜷着身子痛!总之就是各种痛!用一个词形容就是:生不如死!怎么都不舒服,冒冷汗,精力难集中,事情做不好。



姨妈期对大部分女性来说是痛苦的,会有失血的情况,抵抗力和免疫力都会下降,就算侥幸没有痛经,长痘、乳房胀痛、脾气暴躁、心情抑郁也会轮番上演。

 


所以那几天,各位男性朋友们,一定要好好照顾你身边的女性,除了顺着她,暖水瓶、红糖姜茶都要准备好哦~

 

当然最重要的是美食也要准备好,美食最能治愈人,而且这个特殊时期也是女性调养身体的好时机,可以通过美食滋补养生,比平时益处更大。

 


不知道做什么料理的小伙伴,快快跟着詹姆士把道黑糖坚果球学起来哦!


用杏仁果、核桃、白芝麻、黑芝麻、黑糖、蜂蜜制作一颗颗小小的圆球,虽然身为甜品类,但却充满着能量,是一种很健康的食物,美味又养生。

 


这道坚果球用的所有食材对身体都有很大益处,黑糖,亦名赤糖、紫糖,是传统红糖的一种,补气血,又能排毒养颜。


女生例假期间吃,可以补充能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,还能有效止疼、活血散寒。

 

核桃可以活血调经,杏仁祛风散寒,蜂蜜止痛滋,黑芝麻滋阴润燥。


 

特别是现在换季时节,女性还容易感冒,手脚冰凉,没事试着做来吃,对身体好处多多哦~

 

做法超级简单,所有的食材也很容易买到,只需要用黑糖浆和炒过的坚果碎组合,用模具弄成一颗颗可爱的小圆球就完成。

 


无需烤箱,无油,无面粉,只需要10分钟,烘培小白也能很轻松地做出这款健康的小零食,香香酥酥的,不甜不腻,用来当下午茶,解嘴馋都是不错的选择。


一次可以多做一些,做好可以放在冰箱中保存一周,想吃就吃~



就让这一颗颗充满能量的可爱小圆球,来好好照顾你吧!




微波烤盘、炒锅


椴树蜜                         1大匙

黑糖                             100g

核桃                             200g

杏仁果                         200g

白芝麻                           50g

黑芝麻                           50g


【1】打坚果碎

将核桃仁、杏仁打碎后放进锅里。


【2】炒坚果

坚果中加入黑芝麻、白芝麻翻炒。


【3】熬黑糖浆

黑糖块打散入锅熬煮,加入椴树蜜加热至熔化成黑糖浆。


也可以直接用黑糖粉。

【4】融合

将融化的黑糖浆倒进炒香的坚果碎中,搅拌均匀。


【5】制作坚果球

将坚果碎装入烤盘模具中压成半球形。


【6】定型

将模具放在冷水上冷却或者放入冰箱冷藏5分钟定型,坚果球有点成型后放入冰水中继续冷却。


冰水冷却可使黑糖坚果球更脆口。

【7】摆盘

冷却好的坚果球擦干水分,然后摆盘。


这道黑糖坚果球别看小小的一颗,都是由坚果、黑糖等营养的食材制作而成,营养价值可高了,特别适合女性当作美美的下午茶!每一口都很酥香,带有满满的坚果香,吃起来不甜不腻,做法也很简单,无需烤箱,厨房小白也能轻松搞定,赶快试试吧!


黑糖坚果球:“我长这个样子!”

...........................................

#厨房特别定制 天然纯正好蜂蜜#


商城经过了长达一年多的考察,对色泽,口感,糖分,波美度、结晶状态,泡沫状态等方面进行对比,最后才选出定制了这一款高颜值椴树蜜,不仅正宗,品质也是杠杠的!


椴树蜜选用的蜂种是小兴安岭特有东北蜂群无任何污染的自然环境,蜂蜜更加安全、健康、放心蜂蜜都是自然熟成的,未经人工浓缩的高品质成熟蜜,色泽金黄诱人,不同温度下会呈现不同的形态!



这样的好蜂蜜入口细腻甘甜、芳香馥郁比一般蜂蜜更醇香,含有更多的维生素、矿物质,酶类,胶原物质,蛋白质和氨基酸,营养更丰富。


看看你都错过了哪些精彩美味吧!

吃完还嚷着再来一碗!营养搭配均衡,有颜有料超满足!

带TA来逛刷爆朋友圈的菜市场,从青葱岁月到白发苍苍!

妥妥的下饭神菜!10分钟炒好,搭啥都好吃!

PS:

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将会获得《詹姆士的厨房》精装书一本哦~

一颗颗充满能量的小圆球
每一口都能给身体最好的抚慰!

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